Frontier Co-op Certified Organic Psyllium Husk Powder 16oz, 453 gram

Oplosbare vezels, geschikt als probioticum en als bulkvormer voor toevoeging aan voeding die te weinig vezels bevat. Een volwassene zou tussen de 30 tot 40 gram vezels per dag moeten eten.

Vlozaadvezels kunnen tot 20 keer hun gewicht in water vasthouden.

Artikelnummer: 110110223 Categorie: Tags: , , , , , , ,
Brand:

2 op voorraad

16,75

Aantal
Vergelijk

Beschrijving

Psyllium is een natuurlijke bron van oplosbare en fermenteerbare vezels. Het wordt gewonnen uit de zaadschil van de zaden van de plant Plantago ovata (vlozaad), die met name in India wordt verbouwd. Psylliumvezels kunnen wel tien keer hun eigen gewicht aan water opnemen. Ze kunnen niet worden afgebroken door de spijsverteringsenzymen in de dunne darm en komen dan ook intact aan in de dikke darm. En dankzij hun goede oplosbaarheid in water, kunnen ze afgebroken (gefermenteerd) worden door de darmflora in de dikke darm, waarbij onder andere korteketenvetzuren (zoals butyraat) gevormd worden. Andere oplosbare vezels komen vooral voor in groenten, fruit, peulvruchten en granen zoals haver. Een voordeel van psylliumvezels ten opzichte van andere oplosbare vezels, is dat de fermentatie in de dikke darm relatief langzaam verloopt, waardoor consumptie van psyllium minder aanleiding geeft tot bijverschijnselen die kunnen optreden bij inname van andere (oplosbare) voedingsvezels, zoals een opgeblazen gevoel. Psyllium wordt ook wel aangeraden als een bulkvormer. Het kan een te waterige ontlasting binden en omdat deze vezel zo goed vocht kan vasthouden ook zorgen voor een smeuïgere ontlasting. De geadviseerde totale dagelijkse inname van voedingsvezels is 30-40 gram voor volwassenen. Mensen met een te lage vezelinname kunnen als aanvulling op de voeding psylliumvezels gebruiken. Psyllium kan met (ruim) water ingenomen worden, maar het kan ook door voeding worden verwerkt. Psyllium is bovendien een goede glutenvervanger in recepten en kan als bindmiddel worden gebruikt in onder meer brood (circa 4 gram per 500 gram meel), gezonde tussendoortjes, sauzen en soepen. Ook kan psyllium worden toegevoegd aan bijvoorbeeld een smoothie of ontbijtgranen. Bij een eetlepel psyllium moet tenminste 100 ml (1 theekopje) extra vocht worden gedronken.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Frontier Co-op Certified Organic Psyllium Husk Powder 16oz, 453 gram” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.


  • De meeste gezonde stoffen zitten in gezonde voeding zoals groente en fruit. Een gevarieerd en gezond dieet is dus een belangrijke basis om alle voedingsstoffen binnen te krijgen die je minimaal nodig hebt.

    Gratis verzending

    Voor bestellingen boven de €50

    Dagelijkse leveringen

    Wij leveren elke dag behalve woensdag

    5% Extra korting

    Vrouwenpoli klanten krijgen korting